10 wenke om gemotiveerd te bly om te reis

Om eerlik te wees, daar is tye wanneer dit veral moeilik is om jou neus uit te steek en van die rusbank af te klim om in die saal te klim. Almal anders. Die vlak van motivering verskil van persoon tot persoon, dit is heel normaal. Soms is dit goed om 'n tree terug te gee en te onthou hoekom ons lief is vir bergfietsry.

Hier is die top 10 redes waarom jy moet ry ...

1. Stel haalbare doelwitte

Stel SLIM doelwitte!

SLIM doelwitte word gedefinieer as spesifiek, skaalbaar, bekostigbaar, resultaatgeoriënteerd en tydgebonde. Doelwitte is makliker om te bereik as dit eenvoudig geskryf is en duidelik definieer wat jy gaan doen. Byvoorbeeld: Doen hurk vir 5 minute 3 keer per week.

2. Verken nuwe roetes

Begin met 'n kaart en kyk of daar enige roetes rondom jou is wat jy nie ken nie. Hoekom vind hulle nie?

'n Rit op die UtagawaVTT-soekenjin sal jou van dosyne (honderde?) opsies voorsien.

As jy verkies om aan 'n georganiseerde geleentheid deel te neem, sal 'n vinnige toer by vetete.com jou 'n idee gee van wat in die omliggende area gebeur.

3. Wees vol vertroue in jouself.

Vervang negatiewe gedagtes met positiewe. Die krag van positiewe denke is enorm.

As jy elke keer naby 'n hindernis op pad kom en dink dat "dit gaan nie", raai wat? Jy sal waarskynlik val. Deur hierdie negatiewe idees met positiewe selfgesprek te vervang, kan dit baie help om punte te ontsluit en jou rat gelyk te maak.

As jy meditasie wil probeer om te kalmeer en positiewe denke te ontwikkel, begin met ’n toepassing op jou slimfoon, soos Little Bamboo.

Jy kan ook probeer om Die krag van positiewe denke te lees.

4. Koop toerusting of (klein) ATV-bykomstigheid.

As jy jouself met klein toerusting bederf, sal jy 'n onweerstaanbare drang hê om dit in die veld te toets om seker te maak dat dit sy beloftes nakom (soos ergonomiese handvatsels). U kan ons aanbevelings vind in ons artikel wat die beste winkels lys om bergfiets- of GPS-besigheid te doen.

5. Ontwikkel jouself deur op die internet te publiseer.

Soek onderwerpe wat jy graag wil verbeter en soek op die internet vir tutoriale en artikels oor daardie onderwerpe. Jy kan byvoorbeeld aan bergfietsry-opleidingskursusse deelneem om meer doeltreffend in bergfietsry te word.

6. Vra jouself af WAAROM hou jy daarvan om te ry?

Ons ry almal om verskillende redes.

• Skaats jy dalk om gesond te wees en fiks te bly?
• Miskien ry jy jou fiets net omdat dit jou help om te ontspan ná stresvolle werk?
• Dalk hou jy daarvan om in die natuur te stap en die geluid van bande op die grond te hoor?

Wat ook al die rede is, skryf dit neer en hou hierdie klein nota by jou, in jou hidrasiesak of in die yskas.

7. Geen slegte weer nie, net slegte toerusting.

As jy nie aan die ATV raak nie as gevolg van slegte weer, te koud / nat / winderig / donker, sê vir jouself dat dit 'n slegte rede is.

Met die regte toerusting kan jy die elemente gemaklik weerstaan. Net 'n spatskerm of opgestopte sokkies en dit kan 'n verskil maak.

8. Dompel jouself in die boek van 'n atleet wat 'n storie het om te vertel.

Ontdek inspirerende boeke, stories wat jou sal wys dat 'n persoon in staat is om homself te oortref, soos die epos van Stephanie Giquel: "Ons is gebore uit alle avonturiers" of die epos van Tito Tomasi: Die pad van vryheid.

9. Kyk 'n video oor bergfietsry.

Berei 'n paar springmielies voor, sit terug op die rusbank en laat sak die katrol.

As daar net een was, sou dit Unreal wees met die bekende toneel van Brian Semenuk, pure “flow”.

10. Ry saam met jou vriende.

Dit kan verbasend makliker wees om te ry as jy 'n afspraak met vriende het om te ry. As jy 'n handel maak, sal dit moeiliker wees om te verloor as as jy alleen was.

Wat doen jy om gemotiveerd te bly?