Elektriese fietsry: 7 gesondheidsvoordele - Velobekan - Elektriese fiets

Klim na fiets dit is pret vir alle ouderdomme. Kinders, volwassenes en bejaardes kan baie hierby baat. activite prakties en interessant. Benewens die opening van nuwe horisonne en die kruising van verskillende landskappe, sal jy jou toestand verbeter. fisiese deur oefening. Wanneer jy op 'n ekspedisie gaan met jou elektriese fiets, stimuleer jy jou liggaam op 'n gerieflike en eenvoudige manier as met fiets klassiek. So, nou kan jy besigheid kombineer met plesier wanneer jy het Helaas ! En as jy steeds twyfel, hier is 'n gedetailleerde gids wat jou 'n idee sal gee van die werklike voordele van bestuur. elektriese fiets. Op jou merke, kom, trap!

Om 'n e-fiets te ry is goed vir die hart!

In teenstelling met die algemene opinie, fiets met die hulp van 'n elektriese motor verdraai nie die kant nie sport van hierdie activite. Om dit te bewys, het kardioloë uitgebreide kliniese studies en eksperimente uitgevoer wat dit bewys het elektriese fiets verbeter hartgesondheid betyds. Navorsing wat by verskeie erkende universiteite gedoen is, bevestig dat gereelde praktyk Helaas help om die risiko van voortydige dood te verminder. Die verhouding tussen fietsry elektriese fiets en hartgesondheid is inderdaad as grootliks positief beskou na 'n 5-jaar eksperiment op 265 000 mense. Om elke week sowat dertig kilometer te ry is genoeg om die risiko van hartsiektes drasties te verminder.

leen dit fiets daaglikse werk verbeter algemene gesondheid. Volgens navorsingsbevindinge maak mense daaglikse reise aan boord elektriese fiets verminder die teenwoordigheid van hartsiektes en kanker. Die proefpersone het 'n sterftesyfer van minder as 40% in die jare ná die eksamen gehad. In detail toon statistieke dat die risiko van hartprobleme met 15% verminder word in vergelyking met nie-fietsryers. As jy meer as 30 kilometer per week ry, word die risiko van hartsiektes selfs laer ...

Dit is dus nie nodig om groot te wees nie sport om voordeel te trek uit die hartklop elektriese fiets. Stap en gesinsuitstappies sal jou beslis help om gesond te bly!

Versterk jou kardiovaskulêre stelsel met 'n elektriese fiets

Soos vroeër genoem, uitvoer elektriese fiets baie goed vir jou hartgesondheid. Maar wie sê dat optimale hartgesondheid ook bevredigende respiratoriese funksie impliseer. In 2018 is 'n eksperiment uitgevoer om die maksimum suurstofopname van ongeveer dertig oorgewig volwassenes voor en na gebruik te vergelyk. fiets, het ultras positiewe veranderinge getoon. Asemhaling, sowel as die verspreiding van suurstof na verskeie organe, het duidelik beter en gladder geblyk te wees.

Vir vetsugtige mense is probleme wat met die kardiovaskulêre stelsel verband hou, groot kommer. Om moontlike probleme te voorkom, elektriese fiets goeie besluit. Minder gewelddadig en minder veeleisend as fiets gewoonlik, Helaas vir klein mensies sport 'n goeie manier om meer gereelde asemhaling te vind en dus jou kardiorespiratoriese stelsel gesond te hou!

Oefen elektriese fiets U kan dus kardio doen, ongeag u ouderdom en liggaamsbou. Die elektriese assistent help beginners om kalorieë te verbrand, uithouvermoë te ontwikkel en gewig beter te beheer.  

Versterk jou spiere en gewrigte met 'n elektriese fiets

In teenstelling met Fietse tradisioneel elektriese fietse het baie meer gewig, ongeveer 4-6 kg meer. As jy stuur, trap en probeer balanseer fiets, voer die liggaam onbewustelik oefeninge uit wat al die spiere, bene en gewrigte betrek. Hierdie pogings bevorder gesondheid en versterk alle dele van jou liggaam.

Osteoporose, osteoartritis, swaar bene en rugpyn is pyne wat die lewe met ouderdom verwoes. Om dit op 'n natuurlike en nie-traumatiese manier reg te stel, elektriese fiets - 'n goeie opsie, want die motor sal jou help as jy moeg is. Dit is makliker en pynloos activite stimuleer sirkulasie en produksie van regeneratiewe selle vir bene en gewrigte.

Aan die ander kant sal jou liggaam se krag in arms, bene en buikspiere ook aansienlik verhoog word sonder veel moeite. Inderdaad, motorfietsry is activite lae impak, en die risiko van breuk of fraktuur is baie laer. In vergelyking met sessies sport intensief in die gimnasium is die risiko's verbonde aan beserings en verstuitings feitlik afwesig. Bejaardes kan fietsry elektriese fiets word beter Fisiese toestand en versterk jou spiere.

Baie dikwels kan jy mense ontmoet wat weens hul ouderdom besluit om op te hou sport. sport. Die mees algemene rede is die risiko dat die oefening te nadelig sal wees. fisiese en nie geskik vir hul ouer toestand nie. En tog, selfs al is die liggaam van mense van 'n sekere ouderdom aansienlik minder sterk in vergelyking met die liggaam van 'n volwassene of tiener, activites fisiese is nog nodig. v elektriese fiets dit is 'n goeie kompromie, want dit sal jou help om fiks te bly sonder die risiko van besering of om buite jou perke te gaan. Jy sal lang afstande kan hardloop (soos jong mense), maar sonder om jouself uit te put en sonder om die moeite te doen wat nodig is vir jou ouderdom.

Versterkte immuunstelsel danksy jou elektriese fiets

maak elektriese fiets is deel van die oefeninge wat as matig geklassifiseer is. Hierdie tipesactivites kan die risiko van respiratoriese infeksies by mense met 29% verminder in vergelyking met mense wat dit nie doen nie fisiese beweging. Eksperimente wat op 125 amateurfietsryers van 55 tot 79 jaar gedoen is, het tot die gevolgtrekking gekom dat hulle aan die einde van die toets 'n immuunstelsel gehad het wat vergelykbaar is met dié van mense van 20 tot 36! Of dit nou die oudste of die jongste is, elektriese fiets op die lang termyn laat dit jou toe om jou immuunverdediging te herstel en weerstand teen siektes te verhoog.

Volgens sommige navorsers aan die Universiteit van Kalifornië, San Diego, hoef jy nie ure en ure elke dag te trap om 'n sterk immuunstelsel te hê nie.

Inderdaad, positiewe resultate is sigbaar na 20 minute se oefening per dag. Hierdie duur laat jou toe om die immuunstelsel perfek te stimuleer sonder om baie energie te spandeer.

Op grond van hierdie bevinding beveel gesondheidswerkers nou aan dat mense 2 uur en 30 minute matige oefening per week kry. En hoe fisiese krag verskil van een persoon na 'n ander, is dit duidelik dat voorkeur elektriese fiets Dit is 'n nuttige hulpmiddel wanneer jy heuwels en oor lang afstande klim. So, hierdie gemotoriseerde voertuig laat mense wat nie 'n sportdrag het om te doen sport ligter en sodoende verbeter hulle Fisiese toestand.

Verloor maklik gewig met 'n e-fiets

Ons weet almal dat dit 'n moeilike taak is om daardie ekstra ponde te probeer verloor. En wanneer dit kom by die verlies wat nodig is om gesondheid te handhaaf, lyk die taak selfs moeiliker. Baie mense wil eenvoudige metodes en benaderings vind wat hulle in staat sal stel om gewig te verloor sonder veel beperkings. Jy moet dit aan jouself erken, vir etlike dae op ’n drastiese dieet gaan en lank in die badkamer sit. sport nie die ideale oplossing vir almal nie. DIE'activite ideaal wat jou toelaat om gewig te verloor terwyl jy die vryheid geniet, ongetwyfeld elektriese fiets.

Gereelde bestuur kan eintlik gewigsverlies bevorder deur meedoënlose beweging van die hele liggaam. In teenstelling met die algemene opvatting, laat elektriese bystand nie toe nie fiets beweeg op jou eie vorentoe. Dit is 'n stelsel wat die fietsryer help om te trap tydens groot klim of in geval van tydelike moegheid. Bestuurder elektriese fiets daarom, vir normale voorwaartse beweging, moet jy altyd aanhou trap.

Daarbenewens, 45 minute aan boord van jou Helaas per week verbrand jy sowat 0,5 kilogram vet. As ons hierdie praktyk met ander kombineer activites fisieseDit sal vir jou makliker wees om jou gewigsverliesdoelwitte te bereik. En as jy die geleentheid het om jou elektriese fiets elke dag sal jou dieet selfs meer effektief en vinniger wees!

E-fiets is goed vir die kop en gees

Vir beide die jeug en volwassenes, ontdek nuwe plekke op elektriese fiets kan die perfekte manier wees om pret te hê en tweewielritte te geniet. Net so sal ouer mense wat kies om hierdie vorm van vervoer te gebruik vrylik kan loop en boonop hul breinfunksies verbeter.

Hoekom is dit goed? Alles is baie eenvoudig …

Vars lug en stap in 'n nuwe omgewing laat die gees ontspan en nuwe sensasies ervaar. Om met geheue te werk om jou pad te vind en herinneringe te skep, is goeie maniere om jou brein te aktiveer. Vir bejaardes word die risiko om patologieë soos Alzheimer se siekte, seniele demensie en baie ander ouderdomsverwante neurodegeneratiewe afwykings op te doen verminder deur oefening. elektriese fiets.

Jy hoef nie hoë-intensiteit oefening te doen om hierdie voordele te pluk nie. fisiese, Teen ! Mense ouer as 50 hoef nie te hardloop of intervaloefeninge te doen om bloedvloei na die liggaam en oksigenasie van die brein te verbeter nie. v elektriese fiets daarom sport perfek, want dit vermaak nie net nie, maar laat jou ook toe om rond te beweeg en te verbeter fisiese gesondheid en breingesondheid.

Vind rustige slaap deur VAE te oefen

Vandag ly al hoe meer mense aan slapeloosheid as gevolg van stres of angs. Daar is egter getoon dat gereelde oefening rustige slaap herstel. Die Amerikaanse studie het inderdaad getoon dat mense wat aan slaapstoornisse en aanhoudende slapeloosheid ly, 'n sittende leefstyl gelei het en nie sekere oefeninge gedurende die week uitgevoer het nie.

Baie mense het besige skedules wat hulle verhoed om tyd te kry om dinge gedoen te kry. activites fisiese Gereelde oefening word aanbeveel tydens daaglikse sakereise. Het aanvaar elektriese fiets as 'n voertuig om al jou bewegings uit te voer, sal jy die bewegings uitvoer wat nodig is vir beter slaap. En as jy genoeg slaap kry, sal jou gesondheid optimaal wees!

Ook, aangesien stres die nommer een bron is van slaapstoornisse wat lei tot elektriese fiets help jou om beter van jou angs ontslae te raak. Tydens oefening word die brein se neurotransmitters baie gestimuleer en stel hulle endorfiene, dopamien en serotonien vry, wat hormone van plesier en geluk is. As bemiddelaars tussen bui en emosies, kan hierdie chemikalieë konstante stres balanseer. Dit is nie ongewoon om mense te ontmoet wat erken dat hulle na die sessies fisies en geestelik goed voel nie. sports. S elektriese fiets, ventilasie en gemak van moeite sal jou 'n wonderlike gevoel van welstand gee waarsonder jy nie kan klaarkom nie ...

Die laaste woord...

Jy het dit gekry deur te oefen elektriese fiets ontneem nie fiets gewoonlik…

Goed vir die liggaam en vir die gees, belangstellings Helaas is getoon in talle kliniese studies wêreldwyd. v fiets die motor word ook aanbeveel vir diegene wat wil oefen sport hardloop daaruit!

As jy voordeel wil trek uit al hierdie voordele, ontdek hierdie nuus activite, die beste oplossing is om een ​​van ons te probeer elektriese fietse.

Daarom kan u ons aanlynwinkel besoek Velobekan en trek voordeel uit die advies van ons gespesialiseerde verkoopspersone deur ons te kontak by 01 84 79 50 67.

Ons sal graag al jou vrae beantwoord om jou te help met jou eerste aankoop. elektriese fiets !