5 redes om groen tee op te gee

Groen tee is nie net 'n unieke smaak, pragtige aroma, delikate kleur nie, maar ook baie voedingseienskappe. Vind uit wat dit bevat en hoekom jy dit moet drink en sluit dit gereeld by jou dieet in.

1. Ryk aan natuurlike flavonoïede

Polifenole is organiese verbindings wat natuurlik in plante voorkom. Een groep polifenole is flavonoïede, 'n ryk bron daarvan is tee. Hulle word ook in vrugte, groente en vrugtesappe aangetref.

2. Geen kalorieë*

* tee sonder bygevoegde melk en suiker

Om tee te drink sonder melk en suiker is 'n goeie manier om die liggaam van genoeg vloeistowwe te voorsien sonder ekstra kalorieë.

3. Voldoende liggaamshidrasie

Gebrouwen groen tee is 99% water, wat sorg vir behoorlike hidrasie van die liggaam op 'n aangename en smaaklike manier.

4. Minder kafeïen as espressokoffie en L-teanien inhoud

Beide tee en koffie bevat kafeïen, maar hulle bevat ook verskeie polifenole wat hulle hul kenmerkende smaak gee. Die kafeïeninhoud van tee en koffie wissel na gelang van die variëteite en tipes wat gebruik word, voorbereidingsmetodes en porsiegroottes. Aan die ander kant bevat gebroude tee gemiddeld 2 keer minder kafeïen as 'n vergelykbare koppie gebroude koffie (40 mg kafeïen in 'n koppie tee en 80 mg kafeïen in 'n koppie koffie). Daarbenewens is dit die moeite werd om te onthou dat tee 'n aminosuur genaamd L-theanine bevat.

5. groot smaak

Wanneer dit by Lipton-groentee kom, het ons 'n reeks opwindende geure om van te kies - versnitte van bessies, lemoen, mango en jasmyn.

---------

Een koppie groen tee is meer flavonoïede as:

• 3 glase lemoensap

• 2 medium rooi appels

• 28 gekookte broccoli

---------

Die kuns van groen tee brou

1. Kom ons begin met vars koue water.

2. Ons kook die water, maar laat dit 'n bietjie afkoel voordat ons tee daarmee gooi.

3. Gooi water in sodat die teeblare hul geur kan vrystel.

4. … Wag net 2 minute om hierdie hemelse smaak te ervaar.

Nou is dit tyd om die verkwikkende smaak van hierdie wonderlike aftreksel te geniet!

Jy weet wat?

1. Alle tee kom van dieselfde bron, die Camellia Sinesis-bos.

2. Volgens legende is die eerste tee in 2737 vC in China gebrou.

3. ’n Geskoolde werker kan 30 tot 35 kilogram teeblare per dag oes. Dit is genoeg om sowat 4000 XNUMX teesakkies te maak!

4. Dit neem gemiddeld 24 vars teeblare om een ​​teesakkie te maak.

Hoe word groen tee gemaak? Dit is eenvoudig! Die teeblare word aan hoë temperature blootgestel, wat, afhangend van die metode wat gebruik word, aan hulle die kenmerkende smaak van groen tee gee. Dan, deur toepaslike tegnologiese verwerking en droging, kry hulle hul finale vorm.