Positiewe swangerskap toets? Hier is wat jy volgende moet doen

Die avontuur begin net – die toets het bevestig dat jy ’n ma gaan wees. Hoe om op te tree? Hardloop jy dadelik dokter toe, verander jou gewoontes, leefstyl en omgewing? Kalmeer, haal asem. Daar is dinge wat regtig dadelik gedoen moet word, maar daar is ook veranderinge wat beplan en geleidelik gemaak kan word.

Wanneer jy die groot vreugde en orkaan van emosies van euforie tot histerie bemeester het (reaksies kan baie verskillend wees en hulle is almal natuurlik), praat jy met die mense wat jy wil inlig oor hierdie feit, is dit tyd om eers vir swangerskap voor te berei. En alhoewel jy later saam met die ander ouer, miskien ook met familie of vriende, sal optree, probeer op hierdie eerste oomblik net op jou behoeftes fokus. 

Oorweeg dit om jou daaglikse lewe makliker te maak

En dit gaan eintlik oor die basiese beginsels. Op hierdie stadium kan hierdie leidraad abstrak lyk, maar glo my, baie dinge in die lewe van 'n swanger vrou kan jou verras. As jy byvoorbeeld lank gedroom het van 'n gemaklike stoel met 'n voetsteun, is dit nou die tyd om dit te bekostig. Boonop is dit nuttig vir voeding en kan dit maande lank u bevelpos wees. Blaai deur afleweringsrestaurante en laat die gesonde aan die bokant. Daar kan dae wees wanneer jy nie inkopies doen nie of nie die energie het om te kook nie. Bestel pakkies by jou huis, nie na die pakkiemasjien nie, om jou oorhoofse koste te verminder. Koop 'n inkopiesak op wiele. Bestel sagte wasborsels met 'n lang handvatsel. 'n Skoenhoring kan ook handig te pas kom. Kyk mooi na ligte komberse gemaak van natuurlike materiale en kussings van verskillende vorms sodat jy gemaklik op jou maag aan jou sy kan sit. Hierdie is natuurlik slegs voorbeelde wat jou sal inspireer om jou daaglikse lewe so maklik moontlik te maak en jou onafhanklikheid so lank as moontlik te geniet.

Sorg vir jou veiligheid deur bedreigings te vermy

Veral na 2 weke vanaf bevrugting tot die derde maand, moet ongesonde omgewings en ingrypings in die liggaam veral vermy word. Skadelike blootstelling aan byvoorbeeld verf, chemikalieë, kunsmis en plantbespuitings of blootstelling aan hoë geraasvlakke kan gevaarlik wees. Jy moet versigtig wees met kontak met siek mense. Maar laat vaar ook sulke gevaarlike aktiwiteite soos 'n solarium, sauna, x-strale en selfs narkose by die tandarts. Voor enige behandeling, hetsy kosmeties of medies, laat weet dat jy swanger is en vra of dit skadelik is. Dit geld vir beide die behandeling van verkoue en die manikuur self. Dra egter altyd 'n kaart, kontant, 'n gelaaide selfoon (oorweeg 'n eksterne battery), 'n bottel water en 'n versnapering by jou. Jou liggaam is besig om te verander, so dit kan jou verras met allerhande situasies wat 'n vinnige reis huis toe of 'n telefoonoproep na jou geliefdes vir ondersteuning vereis.

Verander jou gewoontes vir 'n gunstiger swangerskap

Jy hoef nie regtig jou huidige leefstyl prys te gee nie, maar ’n paar aanpassings sal nodig wees. Byvoorbeeld, in plaas van 'n intense massering en sauna, kies vir 'n stap en laat jou maat jou voete daagliks masseer. Skakel oor na makliker oefensessies, veral as jy dit self doen en niemand het om te raadpleeg nie. Begin aandag gee aan gesonde lewensomstandighede. Selfs ... lug. In die winter moet jy vermy om te loop wanneer daar rookmis is en binnenshuise lugsuiweraars te gebruik. In die somer, in die hitte, gaan ons nie buite nie, en bevogtiging en verkoeling word binnenshuis aangeskakel.

Dit is tyd om meer op jouself te fokus

Kyk of jy genoeg beweging het, laat jouself ontspan, boeke, koerante, flieks of legkaarte. Skryf neer. In die daaglikse kalender, maar eerder, kry 'n aparte notaboek waar jy sal neerskryf wat gebeur. Nie noodwendig elke dag nie, maar weekliks of maandeliks. Beplan ook waar jy van die begin af digitale foto's gaan insamel (daar sal honderde wees) en dié wat verband hou met swangerskap en die lewe met 'n kind - jy verkies om dit in klassieke albums te plaas of dalk as 'n boek uit te druk.

Laat vaar slegte gewoontes en slegte gewoontes en maak 'n afspraak met 'n dokter

 'n Besoek aan die dokter word aanbeveel 6 weke na bevrugting. En dit is die beste manier om te beplan. Gegewe die toue, teken egter aan sodra jy uitvind jy is swanger. Onthou ook om geen medikasie voor hierdie besoek te neem nie. As jy langwerkende medikasie nodig het, kyk dadelik na die pamflette – daar behoort ’n rekord te wees dat swanger vroue dit kan neem.

Vind ondersteuning van geliefdes en 'n bron van vaste kennis

 Aanvanklik lig ons nie baie mense oor die nuwe situasie in nie, en dit is heeltemal natuurlik. Dit is egter die moeite werd om een ​​of twee mense te hê wat ons in onvoorsiene situasies kan help - 'n besoek aan die dokter, 'n verswakking in welstand of 'n daling in bui. Dit is ewe belangrik om betroubare inligtingsondersteuning te vind oor die veranderinge wat letterlik week na week in jou liggaam sal plaasvind. Ideaal gesproke moet dit boekgidse wees, nie advies van internetforums nie.

Meer wenke vir mammas en kinders kan gevind word op AvtoTachki Passions in die gidse-afdeling.